Đẹp như mong đợi
0977.26.27.68

violetspa

test
Trang chủ Cẩm nang làm đẹp Những thói quen ăn uống có hại cho da

Những thói quen ăn uống có hại cho da

Làn da cũng có thể bị ảnh hưởng xấu từ ngay thói quen ăn uống hàng ngày của bạn. Do đó bạn cần lưu ý hơn về chế độ ăn uống để chăm sóc da tốt hơn, chúng tôi xin mách nhỏ bạn những thói quen ăn uống có hại cho da như:

– Ăn nhiều muối

nhung-thoi-quen-an-uong-co-hai-cho-da1

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại Mỹ và Úc cho thấy nếu ăn nhiều muối có thể gây lão hóa sớm. Các nhà khoa học khẳng định, ngay cả đối với những người trẻ tuổi từ 14-18 tuổi mà có  hàm lượng natri cao cũng có thể gây ảnh hưởng xấu, nó sẽ khiến bạn trở nên béo phì và từ đó góp phần đẩy nhanh quá trình lão hóa tế bào. Do đó bạn hãy nên duy trì lượng muối phù hợp hàng ngày.

– Ăn nhiều ngọt

nhung-thoi-quen-an-uong-co-hai-cho-da2

Tương tự như muối, ăn nhiều đồ ngọt cũng không phải là cách hay để chăm sóc da. Hàm lượng đường dư thừa sẽ làm tăng cường hoạt động của tuyến bã nhờn dưới da và khi tiết ra ngoài sẽ làm bịt kín lỗ chân lông, dễ gây nên mụn. Ngoài ra, ăn nhiều đường có thể làm da mặt trở nên nhăn nheo, nhiều tàn nhang do chất collagen trong cơ thể bị tác động bởi đường làm da chuyển màu nâu, xuất hiện các đốm lão hóa, đồng thời các sợi collagen bị kết dính khiến da nhăn và mất tính đàn hồi.

– Ăn quá cay

nhung-thoi-quen-an-uong-co-hai-cho-da3

Tiến sĩ  y học Waldorf New Yock thì những thực phẩm cay sẽ làm cho mạch máu dưới làn da bị giãn nở quá mức và dễ làm cho làn da bị viêm nhiễm. Ngoài ra, những phụ nữ tiền mãn kinh và đang trong thời gian rụng trứng thì nên tránh ăn các đồ ăn quá cay.

– Uống nhiều đồ uống có gas

nhung-thoi-quen-an-uong-co-hai-cho-da4

Đồ uống có gas đã dần trở thành thức uống ưa thích của các chúng ta hiện nay, đặc biệt là các bạn trẻ. Theo nghiên cứu, nếu bạn uống nước có gas thường xuyên từ 1-2 chai/ ngày thì sẽ làm tăng vòng eo của bạn lên gấp 5 lần so với người không uống hoặc uống rất ít. Lượng đường cao có trong các chai nước có ga kích thích ham muốn ăn uống của bạn và sau đó bạn sẽ luôn thèm ăn.

– Ăn nhiều hải sản

nhung-thoi-quen-an-uong-co-hai-cho-da5

Hải sản luôn được biết là một thực phẩm sạch, thơm ngon sẵn sàng mê hoặc bất cứ ai. Tuy nhiên ăn quá nhiều hải sản cũng không hề tốt cho da của bạn, đặc biệt đối với ai có làn da bị mụn. Bởi trong hải sản chứa rất nhiều i ốt, mà i ốt lại là chất kích thích mụn phát triển nhanh hơn. Do đó hãy lưu ý mỗi khi có ý định thưởng thức hải sản nhé.