Đẹp như mong đợi
0977.26.27.68

violetspa

test
Trang chủ Bí quyết giảm cân Giảm cân bằng chuối trong 3 ngày, bạn đã biết?

Giảm cân bằng chuối trong 3 ngày, bạn đã biết?

Giảm cân bằng chuối là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn. Tuy nhiên giảm cân bằng chuối nhanh, an toàn và hiệu quả chỉ trong 3 ngày bạn đã biết? 

Sau đây violetspa.vn xin chia sẻ bí quyết thực đơn giảm cân bằng chuối trong 3 ngày, bạn có thể thử và chờ đợi hiệu quả bất ngờ nhé!

Chuối có tác dụng giảm cân như thế nào?

Chuối được biết đến là loại quả chứa nhiều dưỡng chất, vitamin và các khoáng chất thiết yếu có lợi cho sức khỏe của con người. Đặc biệt  trong chuối có chứa 3 loại đường thiên nhiên có khả năng làm gia tăng năng lượng ngay tức thời cho cơ thể. Chính vì vậy chỉ cần 2 quả chuối là bạn có thể cung cấp năng lượng cho hoạt động thể dục trong vòng 90 phút.

Ngoài ra chuối còn chứa rất nhiều chất xơ khác nhau có tác dụng kháng tinh bột, giúp đốt cháy  20-25% hàm lượng chất béo, có khả năng làm giảm năng lượng nhập vào cơ thể, tránh sự tích tụ mỡ thừa hiệu quả. Bởi vậy khi ăn chuối không những tạo cảm giác no nhanh mà còn giảm được lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể, do đó nó không chỉ có tác dụng không tăng cân mà còn giúp giảm cân nhanh rất hiệu quả.

thuc don giam can bang chuoi

Thực đơn giảm cân bằng chuối an toàn hiệu quả chỉ trong 3 ngày

Vậy ăn chuối như thế nào để giảm cân?

– Bữa sáng: Ăn 2 quả chuối và một li nước ấm, không ăn gì thêm.

– Bữa trưa: Ăn 1 quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.

– Buổi chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm 1 quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kì một đồ ăn nào khác.

– Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khi ăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%.

Lưu ý:

– Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.

– Thực hiện chế độ ăn này không có nghĩa là bạn thay thế hoàn toàn các bữa ăn trong ngày bằng chuối.

– Người có Acid vị quá nhiều, đau ruột, tiêu hoá không tốt, tiêu chảy nên hạn chế ăn chuối

– Chuối không phải bữa ăn chính của bạn vì cơ thể bạn cũng cần protein.

Với phương pháp giảm cân này, bạn nên kết hợp ăn uống lành mạnh cũng như có chế độ tập luyện nhẹ nhàng để nhanh chóng có cơ thể thon gọn như mong muốn.

Mọi thông tin thắc mắc về phương pháp giảm cân, quý khách vui lòng liên hệ để được tư vấn miễ phí tại: 0918.15.8191 hoặc truy cập vào website để xem những chia sẻ bí quyết giảm cân của chúng tôi: http://violetspa.vn