Đẹp như mong đợi
0977.26.27.68

violetspa

test
Trang chủ Bí quyết giảm cân Bí quyết giảm cân siêu tốc với 7 loại thức uống ngon rẻ

Bí quyết giảm cân siêu tốc với 7 loại thức uống ngon rẻ

Mỡ bụng sẽ khiến vòng 2 của chị em xấu xí, không quyến rũ lại ảnh hưởng đến sức khỏe. Để bổ sung thêm những “vũ khí lợi hại” chiến đấu với kẻ thù này bạn hãy tham khảo ngay bí quyết giảm cân siêu tốc với 7 loại thức uống ngon rẻ dưới đây từ Violetspa nhé.

Nước trà xanh

bi quyet giam can voi 7 loai thuc uong ngon re

Trà xanh luôn được biết đến với khả năng chống oxy hóa tuyệt vời, giá cả rất rẻ mà lại dễ uống. Không chỉ mang đến nhiều lợi ích sức khỏe mà trà xanh còn là bí quyết giảm cân tuyệt vời.

Theo nghiên cứu cho thấy rằng các chất chống oxy hóa mà cơ thể chúng ta cần đều có chỉ trong 1 tách trà, chúng sẽ hỗ trợ đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo và chuyển hóa năng lượng. Ngoài ra nước trà xanh có thể giảm đi cơn thèm ăn nhanh chóng trong quá trình bạn muốn giảm cân nữa đấy.

Nước lọc

Nước lọc là loại nước không thể thiếu cho sự sống cũng như khi bạn thực hiện bất kỳ chế độ giảm cân nào. Trong quá trình tuân thủ các nguyên tắc giảm cân bạn đều sẽ được khuyên nên uống đủ 2 lit nước mỗi ngày để tạo điều kiện cho chất béo được phân hủy nhanh chóng trong cơ thể. Mặt khác nước lọc sẽ giúp các độc tố trong cơ thể thải ra nhanh hơn, từ đó bạn có thể tránh được cảm giác mệt mỏi trong quá trình giảm cân.

Nước lọc tuy cần thiết nhưng hoàn toàn không nên uống quá nhiều. Điều quan trọng nhất là bạn cần duy trì chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học.

Sinh tố sữa chua

bi quyet giam can voi 7 loai thuc uong ngon re

Sinh tố sữa chua là thức uống được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên sử dụng thường xuyên vì loại sinh tố này có thể hạn chế cảm giác thèm ăn của bạn. Bên cạnh đó, sinh tố sữa chua còn bổ sung thêm khá nhiều chất canxi cho cơ thể mà những loại thức uống khác không bổ sung được.

Lượng canxi có trong sữa chua bổ sung sẽ hỗ trợ cơ thể đốt cháy chất béo nhanh, giảm lượng mỡ dư thừa tích tụ trong vùng bụng. Có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh bạn có thể giảm lên đến 80% mỡ bụng nếu mỗi ngày ăn một hộp sữa chua nguyên chất.

Sữa tươi

Sữa là thức uống bổ sung chất dinh dưỡng và rất có lợi cho sức khỏe. Giống như sữa chua thì lượng canxi chứa trong sữa sẽ thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể, loại bỏ phân hủy các tế bào mỡ. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng quá nhiều sữa mà chỉ cần thêm vào thực đơn hàng ngày một lượng sữa vừa phải hợp lý để đẩy nhanh quá trình giảm cân. Thời điểm vàng để uống sữa là vào mỗi buổi sáng sau khi ăn sáng xong nhé.

Cà phê đen

bi-quyet-giam-can-sieu-toc-voi-7-loai-thuc-uong-ngon-re3

Cà phê được coi là thức uống tăng sự tỉnh táo trong quá trình làm việc, nếu được sử dụng phù hợp sẽ tạo ra thêm nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong thành phần cà phê có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp đánh tan các gốc tự do trong cơ thể, giảm thiểu các nguy cơ gây ung thư và giảm tỉ lệ mắc các bệnh về tim mạch.

Bên cạnh đó, caffeine có trong cà phê cũng là chất xúc tác để thúc đẩy nhanh hơn trao đổi chất và đốt cháy calo thừa. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng quá nhiều cà phê cũng không tốt, và bạn đừng nên cho thêm đường, sữa để phát huy tác dụng tốt nhất.

Nước ép cà chua

Cà chua đã và đang được nhiều chị em phụ nữ tin tưởng sử dụng trong thực đơn giảm cân bởi tính an toàn lại dễ thưởng thức. Ngoài sử dụng chủ yếu trong chế biến món ăn, cách đơn giản nhất chính là ép cà chua lấy nước và uống hàng ngày. Cà chua là loại rất phổ biến và rẻ tiền nên bạn chỉ tốn chưa đến 10 nghìn đồng là đã có ngay ly nước ép cà chua thơm ngon. Lời khuyên dành cho bạn là nên uống nước ép cà chua trước mỗi bữa chính để loại bỏ cảm giác thèm ăn.

Trà gừng

bi quyet giam can voi 7 loai thuc uong ngon re

Nếu nói đến loại trà rẻ tiền mà có công dụng giảm béo bụng nhanh nhất không thể không nhắc đến trà gừng. Trà gừng là loại đồ uống cực tốt giảm béo khi uống nóng.

Ngoài công dụng loại bỏ lượng mỡ vùng bụng ra khỏi cơ thể, trà gừng còn có thể giúp thải độc và giữ ấm cơ thể. Chỉ với môt ít nước sôi, 1 ít mật ong và 1 lát gừng đã giã nhỏ bạn hoàn toàn có thể có ngay một ly trà gừng ấm bụng vào mùa đông mà không  quá tốn kém.

Sử dụng luân phiên các loại đồ uống trên hoặc kiên trì sử dụng một loại đồ uống trong 1 thời gian dài bạn sẽ thấy ngay hiệu quả của các loại đồ uống rẻ tiền này mang lại.