Đẹp như mong đợi
0977.26.27.68

violetspa

test
Trang chủ Bí quyết giảm cân Bí quyết giảm 5cm vòng eo trong 1 tuần chỉ với 4 loại sinh tố rau củ

Bí quyết giảm 5cm vòng eo trong 1 tuần chỉ với 4 loại sinh tố rau củ

Vòng 2 kém thon gọn khiến bạn thiếu tự tin diện những bộ đồ quyến rũ hay bó sát, Violetspa sẽ bật mí cho bạn bí quyết giảm 5cm vòng eo trong 1 tuần chỉ với 4 loại sinh tố rau củ ngay dưới đây nhé. 

Các chuyên gia làm đẹp đã kết luận rằng : Bên cạnh giải pháp tập thể dục để giảm mỡ thì kết hợp việc uống những loại sinh tố có khả năng thanh lọc và thải độc tố ra ngoài cũng rất hiệu quả. Hãy tham khảo ngay danh sách 4 loại sinh tố rau củ thần kỳ ngay dưới đây nếu bạn muốn sở hữu vòng eo đầy quyến rũ nhé.  

Mướp đắng

bi quyet giam 5cm vong eo trong 1 tuan

Luôn nằm trong danh sách những loại thực phẩm tự nhiên giảm cân hiệu quả, mướp đắng có tác dụng thải độc, chất tích tụ gây hại bên trong cơ thể ra ngoài. Các chất có trong mướp đắng còn làm tăng khả năng tiêu hao mỡ bụng nhanh chóng. Tính hàn của dạng thực phẩm này cũng rất tốt cho những ai bị béo phì, nóng trong người…

Nguyên liệu:

–  1 trái khổ qua đã bỏ hạt

–  Nước lọc

Cách làm:

Bước 1: Mướp đắng mua về rửa thật sạch với nước, có thể ngâm qua với nước muối loãng để loại bỏ độc tố từ hóa chất còn bám trên vỏ quả. Bạn bổ mướp đắng thành từng phần nhỏ, loại bỏ hạt sạch và thái thành từng lát mỏng.

Bước 2: Cho mướp đắng + nước lọc vào máy xay sinh tố, cho xay thật nhuyễn rồi đổ ra ly sạch. Sau đó bạn chỉ cần uống ngay khi mới say xong nhé. Tốt nhất nên uống từ 2 -3 ly nước mướp đắng vào buổi sáng và trước mỗi bữa ăn để có hiệu quả giảm mỡ bụng tốt nhất.

Cải xoăn

bi quyet giam 5cm vong eo trong 1 tuan

Cải xoăn rất được ưa chuộng trong các món salad rau củ hoặc an kèm thịt nướng cho ngon miệng , đây cũng là thực phẩm không thể thiếu trong các bí quyết giảm cân an toàn. Chỉ với một số bước đơn giản bên dưới là bạn đã có ngay ly sinh tố cải xoăn giảm mỡ rồi nhé.

Nguyên liệu :

–  Cải xoăn

–  1 chén nhỏ xoài đông lạnh

–  2 nhánh cần tây

–  1 chén nhỏ nước quýt ướp lạnh

–  1 chút rau mùi

–  1 chút lá bạc hà tươi

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch tất cả các loại rau trước khi thái nhỏ, để riêng từng phần.

Bước 2: Đổ tất cả trừ lá bạc hà vào trong máy xay sinh tố, xay thật đều các nguyên liệu rồi đổ ra ly sạch đã chuẩn bị sẵn. Rắc thêm chút lá bạc hà thái nhỏ + rau mùi thái nhỏ lên trên tăng thêm hương vị của sinh tố.

Rau diếp cá

bi quyet giam 5cm vong eo trong 1 tuan

Nhiều người không chịu được mùi của rau diếp cá bởi nó có vị tanh và tính hàn. Tuy nhiên, sinh tố rau diếp cá luôn là bí quyết giảm 5cm vòng eo trong 1 tuần nhanh chóng mà bạn không thể bỏ qua đâu nhé. Uống rau diếp cá để thanh lọc là một biện pháp cực kỳ an toàn cho những ai vừa muốn thanh nhiệt, vừa muốn giảm cân.

Nguyên liệu:

–  1 nắm rau diếp cá

–  2 lạng đậu đen

–  2 thìa đường

Cách làm:

Bước 1: Rau diếp cá rửa thật sạch và ngâm qua với nước muối loãng thật kỹ. Đậu đen rửa sạch, đãi vỏ bên ngoài.

Bước 2: Cho tất cả hỗn hợp gồm rau diếp cá + đậu đen + 2 thìa đường vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn, có thể thêm chút nước nếu hơi đặc rồi chia làm 3 cốc.

Chia đều thành từng thời điểm uống trong ngày, đặc biệt là trước khi ăn. Chú ý là chỉ nên uống sinh tố diếp cá trong ngày thôi nhé, tránh tích trữ lâu ngày sẽ phản tác dụng. Đây thực sự là loại thức uống thanh nhiệt, tiêu độc cực kỳ hiệu quả.

Bắp cải

bi quyet giam 5cm vong eo trong 1 tuan

Bắp cải là loại rau có nhiều chất xơ giúp tăng cường trao đổi chất, dễ tiêu hóa và tạo cảm giác no. Nếu bạn sử dụng bắp cải thường xuyên hàng ngày sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng. Loại súp dưới đây rất dễ ăn lại khá lạ miệng, bạn nên sử dụng chúng thường xuyên để phát huy tối đa công dụng của bắp cải.

Nguyên liệu:

– Bắp cải

– Một vài loại củ như: Cà rốt, cà chua, củ cải…

– 500 ml nước

– Gia vị

Cách làm:

Bước 1: Bắp cải và các loại củ rửa sạch rồi thái nhỏ vừa ăn.

Bước 2: Đặt nước lên bếp cho sôi rồi cho các loại rau củ vào nấu chín rồi nêm gia vị.

Loại súp này cực tốt nếu ăn nóng. Bạn nên ăn cả cái và nước để tốt cho quá trình giảm cân của bạn.

4 loại rau củ trên khi được chế biến dạng sinh tố hay súp đều có tác dụng thanh lọc cơ thể rất tốt, giúp tăng hiệu quả chuyển hóa mỡ thừa, đem lại cảm giác no lâu khiến bạn không thèm ăn nữa. Thưởng thức chúng thường xuyên không chỉ giúp bạn giảm 5cm vòng eo trong 1 tuần mà còn khiến làn da tươi trẻ, mịn màng hơn. Hãy nhanh chóng bổ sung ngay vào thực đơn bí quyết giảm cân của mình bạn nhé !