Đẹp như mong đợi
0977.26.27.68

violetspa

test
Trang chủ Bí quyết giảm cân 5 loại sinh tố giúp giảm cân hiệu quả

5 loại sinh tố giúp giảm cân hiệu quả

Nếu bạn mong muốn giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng và ngon miệng thì 5 công thức sinh tố giúp giảm cân hiệu quả dưới đây chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn đấy.

5-loai-sinh-to-giup-giam-can-hieu-qua-6

1. Sinh tố xoài

Xoài có hàm lượng beta carotene cao. Đây cũng là loại hoa quả có nhiều dưỡng chất ở dạng cô đặc. Để giảm lượng calo nạp vào cơ thể, xoài là sự lựa chọn tốt nhất. Chính vì thế, đừng bỏ qua loại sinh tố giảm cân hiệu quả này trong thực đơn của bạn nhé.

5-loai-sinh-to-giup-giam-can-hieu-qua-1

Cách làm:

Chuẩn bị 1/2 tách xoài thái vuông, 1/4 tách bơ chín, nghiền nát, 1/2 tách nước xoài, 1/4 tách sữa chua va-ni không béo, 1 thìa nước ép quả, 1 thìa đường, 6 viên đá. Cho tất cả nguyên liệu vào xay nhuyễn rồi đổ ra cốc để thưởng thức nhé.

2. Sinh tố dưa hấu

Sinh tố dưa hấu mang đến lựa chọn tuyệt vời để vừa giảm cân và làm đẹp hiệu quả đấy nhé. Trong hàm lượng của dưa hấu chứa lượng calorie và chất béo thấp vì thế bạn hoàn toàn có thể yên tâm dù có cho nhiều dưa hấu đến đâu thì vẫn không tăng cân đâu nhé.

5-loai-sinh-to-giup-giam-can-hieu-qua-2

Cách làm:

Bạn chuẩn bị: 6 chén hạt dưa băm nhỏ, 1 chén bột sô-đa chanh, sữa không đường hoặc sữa chua va-ni ít béo, 12 viên đá. Sau đó, cho nửa quả dưa hấu vào xay cho tới khi nhuyễn, rồi thêm nửa chỗ đá và bột sô-đa, tiếp tục xay. Lặp lại những bước trên với phần nguyên liệu còn lại là bạn đã có ngay một ly sinh tố giảm cân hiệu quả rồi đấy.

3. Sinh tố bơ đậu phộng thay thế bữa ăn

Một cốc sinh tố bơ đậu phộng sẽ là bữa ăn thay thế lí tưởng cho những ai muốn giảm cân, cung cấp đủ lượng protein cho cơ thể. Với loại sinh tố này bạn có thể áp dụng hàng ngày trong chế độ giảm cân của mình, vừa ngon miệng, đầy đủ dinh dưỡng lại mang đến hiệu quả giảm cân đáng ngạc nhiên.

5-loai-sinh-to-giup-giam-can-hieu-qua-3

Cách làm:

Chuẩn bị các nguyên liệu: Nửa quả chuối , 1/2 chén bơ đậu phộng ít béo giòn hoặc mịn,1/2 chén sữa không đường, 6 viên đá, 1 muỗng bột sô-cô-la. Sau đó cho tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn cho tới khi được hỗn hợp mịn và ngon mắt.

4. Sinh tố việt quất cho bữa sáng

5-loai-sinh-to-giup-giam-can-hieu-qua-4

Quả việt quất chứa thành phần dồi dào chất chống oxy hóa, là nguyên liệu chính trong rất nhiều công thức sinh tố giảm cân. Loại sinh tố này cực hợp với bữa sáng và chỉ chứa khoảng 136 calorie. Tuy cách làm hơi phức tạp nhưng chắc chắn bạn sẽ thích nó vì hiệu quả giảm cân cũng như hương vị ngon tuyệt đấy.

Cách làm:

Chuẩn bị: 1/2quả chuối lớn, 1/3chén protein đậu nành , 1/2thìa dầu hạt lanh ,1/4 chén việt quất, 1/2 thìa cà phê tinh chất nước táo hoặc mật ong, 1 thìa vỏ hạt cây thường xan và khoảng 0,226 lít nước. Sau đó bạn chỉ cần cắt chuối thành từng lát rồi cho tất cả nguyên liệu vào xay nhuyễn là đã có ngay sinh tố việt quất ngon lành.

5. Sinh tố dâu tây, chuối

Đây là món sinh tố cực kỳ đơn giản, dễ thực hiện lại giúp bạn giảm cân hiệu quả.Chuối là một trong những loại hoa quả có chứa hàm lượng chất xơ rất cao, cung cấp cho cơ thể cả chất xơ hòa tan lẫn chất xơ không hòa tan cho cơ thể, giúp bạn giảm mỡ thừa hiệu quả.

5-loai-sinh-to-giup-giam-can-hieu-qua-5

Cách làm: Bạn cần 1 chén dâu tây, 1 quả chuối, 1/2 chén sữa chua ít béo hoặc sữa, 5 viên đá, 1/2 quả cam đã gọt vỏ. Sau đó cho tất cả nguyên liệu vào trộn đều lên và xay nhuyễn là đã có thể nhâm nhi ngay rồi nhé.

Với 5 công thức sinh tố giúp giảm cân hiệu quả trên đây, bạn sẽ có thêm lựa chọn an toàn cho thực đơn giảm cân của mình, bên cạnh đó cũng nên áp dụng thực đơn giàu rau xanh và trái cây tươi nữa nhé, đặc biệt là kết hợp với chế độ luyện tập khoa học. Nếu bạn mong muốn sở hữu vóc dáng thon gọn trong thời gian ngắn hơn thì có thể tham khảo các sản phẩm hỗ trợ giảm cân từ Callaspa, chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, an toàn cho cơ thể, mang lại hiệu quả cao. Chúng tôi cam kết mang đến sản phẩm chính hãng chất lượng với giá cả cạnh tranh.