Đẹp như mong đợi
0977.26.27.68

violetspa

test
Trang chủ Bí quyết giảm cân Giảm cân nhanh từ cam tươi

Giảm cân nhanh từ cam tươi

Cam là thực phẩm ưa thích của nhiều người,  giúp tăng sức đề kháng, chống lại các loại vi khuẩn gây hại cho cơ thể. Ngoài ra, các nghiên cứu mới đây nhất cho thấy tác dụng giảm cân nhanh từ cam tươi

giam- can- tu- cam1

Vóc dáng thon gọn, quyến rũ nhờ những trái cam tươi

Chuyên gia dinh dưỡng  Katherine Zeratsky cho biết: uống một ly nước cam trước bữa ăn sáng sẽ giúp bạn tránh được tình trạng nạp quá nhiều năng lượng vào cơ thể. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C trong cam còn giúp tăng thể lực cả ngày cho cơ thể.

Chất poliphenol có trong cam còn có thể duy trì độ ẩm, cân bằng lượng nước trong cơ thể. Hơn nữa, trong cam còn chứa nhiều chất xơ giúp giảm cân hiệu quả và làm cơ bắp rắn chắc hơn.

Thực đơn giảm cân từ cam

Bạn có thể kết hợp linh hoạt cam tươi trong thực đơn ăn uống của mình:
Buổi sáng+ tối: 1 quả cà chua, 1 quả trứng luộc, 1 ly nước ép cam.

Buổi trưa: 1 bát canh cà chua, 1 quả cam tươi, 1 bát cơm. Buổi chiều có thể uống thêm 1 ly cam vắt không đuờng.

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, trong thời gian sử dụng thực đơn này nên uống nhiều nước và không nên ăn các thực phẩm khác, nhất là các thực phẩm giàu đạm và tinh bột. Có thể bổ sung thêm nước trái cây hoặc các loại salad, trái cây hỗ trợ giảm béo.

Sử dụng cam trong bữa ăn hàng ngày kết hợp tập thể dục đều đặn giúp bạn có được vóc dáng thon gọn chỉ trong thời gian ngắn.

Chúc chị em phụ nữ thành công!