Đẹp như mong đợi
0977.26.27.68

violetspa

test
Trang chủ Bí quyết giảm cân Giảm cân nhanh tại nhà bằng dưa hấu

Giảm cân nhanh tại nhà bằng dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây ưa thích của nhiều người, thường được sử dụng vào mùa hè. Ngoài tác dụng giải nhiệt, đẹp da, dưa hấu còn được coi là một trong những phương pháp giảm cân hữu hiệu. Dưới đây là phương pháp giảm cân nhanh tại nhà bằng dưa hấu.

giam- beo- bang- dua- hau

Giảm cân nhanh bằng dưa hấu

94% thành phần trong dưa hấu là nước, hơn nữa xòn chứa rất ít calories, vì vậy bạn có thể ăn dưa hấu cả ngày dài mà không lo vượt ngưỡng calories quy định. Ngoài ra, trong dưa hấu có chứa thành phần giúp bạn cảm thấy mau no hơn, giảm cảm giác thèm ăn cùng lượng thức ăn nạp vào cơ thể, giúp giảm béo hiệu quả.

Dưa hấu còn giàu sắt, phospho, canxi và đặc biệt là magiê, giúp loại bỏ cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể, làm cho cơ rắn chắc, da mềm mại, ổn định huyết áp, giúp gan và thận hoạt động tốt. Thành phần citrulline- axitamin cần thiết cho cơ thể – chứa nhiều dinh dưỡng, đảm bảo năng lượng cho ngày dài hoạt động của bạn.

Không chỉ có tác dụng giảm cân nhanh, dưa hấu còn chứa nhiều vitamin A, C, lycopene…làm chậm quá trình lão hóa trong da, giúp nuôi dưỡng làn da trắng mịn từ sâu bên trong

Bạn có thể lên kế hoạch cho thực đơn giảm cân từ dưa hấu:

– Ăn dưa hấu: cách đơn giản nhất là bạn dùng dưa hấu mỗi ngày, tốt nhất nên dùng trước bữa ăn, vì như sẽ hạn chế ham muốn thèm ăn

– Nước ép dưa hấu

– Dưa hấu & trà

– Dưa hấu & cà chua

Để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn nên dùng 1 ly nước ép dưa hấu trước khi tập luyện, không dùng dưa hấu thay vì ăn bữa sáng.

Chúc chị em phụ nữ thành công!