Đẹp như mong đợi
0977.26.27.68

violetspa

test
Trang chủ Bí quyết giảm cân Bí quyết giảm cân nhanh từ trái lê

Bí quyết giảm cân nhanh từ trái lê

Lê vốn được biết đến như một loại trái cây tốt cho sức khỏe, ngoài ra lê còn có tác dụng giảm béo hiệu quả không phải ai cũng biết. Hôm nay Violet spa sẽ chia sẻ đến bạn đọc bí quyết giảm cân nhanh từ trái lê, an toàn, hiệu quả

Lê- thực phẩm giảm cân hiệu quả

Lê- thực phẩm giảm cân hiệu quả

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra: trong lê chứa nhiều protein, lipid, cenlulose, canxi, phốt pho, sắt, caroten, vitamin B1, B2, C, đường gluco, axít acetic… ăn lê thường xuyên giúp điều trị bệnh cao huyết áp, các vấn đề tim mạch, hô hấp. Ngoài ra,  sử dụng lê đúng cách sẽ có tác dụng giảm cân hiệu quả, mang lại vóc dáng thon gọn cho chị em phụ nữ.

Trung bình một trái lê có chứa khoảng 100 calo nhưng bù lại rất giàu vitamin C. Dù hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng lượng calo trong lê lại khá thấp. Lê là thực phẩm lựa chọn hàng đầu trong danh sách giảm cân tại nhà an toàn của chị em phụ nữ.  Hàm lượng chất xơ trong lê rất cao, trung bình khoảng 5g chất xơ/ quả, lượng chất xơ này tương đương với 1/4 tổng lượng chất xơ mà cơ thể cần nạp trong cả ngày. Chất xơ là thành phần quan trọng giúp giảm lượng hấp thu năng lượng, ức chế sự hình thành chất béo, nhờ vậy giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể

Chất xơ có tính xốp sẽ nhanh chóng làm đầy bao tử và cảm giác no, hạn chế ham muốn ăn các thực phẩm khác. Vỏ lê cũng chứa một lượng chất xơ lớn, để phát huy tốt nhất hiệu quả gỉam cân từ trái lê tốt nhất bạn nên ăn cả vỏ. Tuy nhiên, không phải dùng lê bao nhiêu cũng được, bạn chỉ nên ăn 1 trái lê/ ngày, ăn nhiều sẽ có thể làm tăng lượng chất béo tích tụ (trong lê chứa lượng chất béo thực vật lớn)

Sở hữu vóc dáng thon gọn từ trái lê

Sở hữu vóc dáng thon gọn từ trái lê

Chị em phụ nữ có thể ăn trực tiếp hoặc ép lê lấy nước để uống mỗi ngày để có được vóc dáng thon gọn, quyến rũ cùng một trái tim khỏe mạnh

Chúc chị em thành công!